Kurs i regi av Företagshälsan i Västbo.
Kursen startar 16 september 2024.
Mindfulness är en effektiv evidensbaserad metod för att förebygga och hantera stress. Det handlar om att bli medveten om och närma sig tankar, känslor och kroppsliga upplevelser utan att döma eller värdera dem. Syftet med kursen är att erbjuda en hälsofrämjande- och förebyggande insats för våra medlemsföretag i deras arbetsmiljöarbete genom att Inspirera, motivera och få kunskap om psykisk hälsa.
Vår beteendevetare, Susanne Sköld, utbildad mindfulnessinstruktör genom Mindfulnesscenter, erbjuder ett strukturerat 5-veckors program med guidade och varierade övningar i mindfulness, i liten grupp för nybörjare. Kursen innehåller också fördjupad kunskap och forskning om mindfulness och hur du kan använda mindfulness i din vardag.
Egen träning mellan kurstillfällena. Fri tillgång till digitala ljudfiler (guidningar) i mobil eller dator, mellan våra träffar. Kursbok och länk till ljudfiler erhålls vid kursstart.
Vi bjuder på frukt, kaffe, te och vatten.
Efter fullföljd kurs erhålls kursintyg.
Är ditt företag inte anslutet till Företagshälsovården i Västbo?
Jag tar gärna fram en skräddarsydd offert.
→ Kontakta mig för mer info.