fbpx

Mindfulness

för privatpersoner

Mindfulness för ökad livskvalitet

Mindfulness är ett komplement till annan behandling vid lätt till måttlig psykisk ohälsa. I mindfulness tar du tillvara dina egna resurser som kan ge dig ökad livskvalitet. Genom mindfulnessmeditiationer och vardagsövningar lär du dig att bli medveten om nuet och att vara närvarande här och nu. Det handlar om att vara uppmärksam på och närma dig dina tankar, känslor och kroppsliga upplevelser utan att döma eller värdera dem.

14

september

Mindfulnessdag i Gränna

Ge dig själv möjlighet att öka din medvetenhet och knyta kontakt med hela ditt jag. Genom denna dag får du en stund för dig själv – att vara i det som är. I nuet.

}

10:00 - 16:00

Gränna

p

Anmälan öppen för alla

9

november

Fördjupningsdag i mindfulness Gränna

Mer info kommer

}

10:00 - 16:00

Gränna

p

Anmälan öppen för alla

Kommentarer från deltagare i den senaste mindfulnessdagen:

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Bra med variation av olika övningar. Lagom stor grupp. Bra samtal och info om olika saker. Hela dagen var välplanerad och väl genomförd. Lunchen fantastiskt god.

//Eva

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jag kände mig omsluten av vänlighet och omtanke. Detta var nytt för mig.

Välarrangerat, genomtänkt och väl förberett. Härlig lokal och omgivning.

//Barbro

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

En skön stund tillsammans med fina öppna människor. Dagen blev över förväntan, vacker miljö såväl ute som inne. Omtänksamma, duktiga och engagerade ledare. En riktig själv- och tillsammansdag med dotter och fantastiska Liselotte och Susanne! TACK! Fortsätt med detta! Lycka till! Allt sammantaget med olika övningar var bra. Fin guidning av Liselotte och Susanne; lugna, stadiga och härliga att lyssna på.

//Mia

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Bra med variation av olika övningar.
Lagom stor grupp, bra samtal och info om olika saker.

Hela dagen var välplanerad och väl genomförd. Lunchen fantastiskt god.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Jättebra att få göra vissa övningar i grupp och vissa ensam. En bra blandning av övningar och pauser.

Jag är supernöjd med dagen!

/Frida

Det var en behövlig, behaglig upplevelse.
En fin dag med ett proffsigt upplägg med stor härlig känsla av medmänsklighet. Jag kan tänka mig att gå på flera sådana här upplevelser. Det var bra att få verktyg – sätt som jag själv kan använda mig av. Det var en bra kombo av olika mindfulnessövningar.

/Mittan

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Jag tycker att det har varit en riktigt mysig dag med självkärlek. Det betyder också mycket att vi var en grupp och kunde dela egna erfarenheter med varandra. Jag kände mig bekväm och att vi alla accepterade och stöttade varandra.

Den avslutande meditationen var jättebra! Gemenskapen med lunch tillsammans var väldigt trevligt också och ökade sammanhållningen på ett sätt. Det öppna klimatet i gruppen uppskattades! Bra antal i gruppen.

Kurser

Inom kort kommer jag att kunna erbjuda kurser, både fysiskt på plats samt online, inom mindfulness.

Mer info kommer inom kort. Välkommen att göra en intresseanmälan så länge!

Jag är utbildad mindfulnessinstruktör genom Mindfulnesscenter

Ta gärna del av Mindfulnesscenters utbud av kurser och program. Använd min rabattkod SUSANNESKOLD för 10-30 % rabatt.

Jag är utbildad mindfulnessinstruktör genom Mindfulnesscenter

Ta gärna del av Mindfulnesscenters utbud av kurser och program. Använd min rabattkod SUSANNESKOLD för 10-30 % rabatt.

Är du intresserad av mindfulness på arbetsplatsen?

Till företag erbjuder jag seminarier, uppdragsutbildningar och föreläsningar inom mindfulness, samt mindfulnesspass i grupp till de anställda och skräddarsydda kurser i mindfulness.

Är du intresserad av mindfulness på arbetsplatsen?

Till företag erbjuder jag seminarier, uppdragsutbildningar och föreläsningar inom mindfulness, samt mindfulnesspass i grupp till de anställda och skräddarsydda kurser i mindfulness.